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オナオ（ブルーベリーギリシャ）

332 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ロールドオーツ 30 g
  • カカオニブ 5 g
  • チアシード 5 g
  • アロローズ液体 1 スプーン
  • ギリシャデイライト 120 g
調味料/ソース
  • ブルーベリー（冷凍） 50 g
栄養サマリー
炭水化物 48.26 g 49%
たんぱく質 12.51 g 13%
脂質 16.42 g 38%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトを器に入れる

  2. 2

    ブルーベリーをよく洗い、水気を取る

  3. 3

    ギリシャヨーグルトの上にブルーベリーをのせる

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