高タンパク全粒粉パン(3/19 調理前)

52 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 卵の代わり料理卵(卵白液) 20.1 g
  • レモンタイム レモンジュース 2.7 ml
  • 無調整豆乳 国産大豆 黒大豆 7.8 ml
  • ゼロシュガー アルロース 3.4 g
  • アルロース パウダー 6.1 g
  • 膨張剤(ベーキングパウダー) 0.7 g
  • オーガニック全粒粉 4.6 g
  • オートファイバー 3.7 g
  • ISP 分離大豆たんぱくパウダー 5.9 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.67 g 60%
たんぱく質 8.5 g 37%
脂質 0.23 g 2%
提供量 55g
調理手順
  1. 1

    全粒粉とプロテインパウダーを混ぜる

  2. 2

    イースト、塩、砂糖を加えて混ぜる

  3. 3

    ぬるま湯とオリーブオイルを加えてこねる

  4. 4

    生地を1時間発酵させる

  5. 5

    生地をパン型に入れる

  6. 6

    オーブンで焼く

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