トマトと卵の炒め物3

トマトと卵の炒め物

調理 10分 難易度 EASY 443 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 1 回分(1/3小さじ)
  • オリーブオイル 2 スプーン
  • 生卵 3 個
  • トマト 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.12 g 6%
たんぱく質 22.38 g 21%
脂質 33.86 g 73%
提供量 306g
調理手順
  1. 1

    トマトを一口大に切ります。

  2. 2

    卵を溶いて、塩を少し加えよく混ぜます。

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵をふんわりとスクランブルします。

  4. 4

    卵を一度取り出し、そのままフライパンでトマトを炒めます。

  5. 5

    トマトが少し煮詰まったら卵を戻し、一緒に炒めます。

  6. 6

    味を見てお皿に盛り付けます。

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