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スクランブルエッグ 卵4個

調理 5分 難易度 EASY 408 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生卵 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.74 g 2%
たんぱく質 28.4 g 30%
脂質 28.15 g 68%
提供量 231g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに割り入れてよくかき混ぜる

  2. 2

    少量の塩とコショウを加えて混ぜる

  3. 3

    フライパンにバターを入れて中火で温める

  4. 4

    卵液を流し入れ、箸でゆっくりかき混ぜながら加熱する

  5. 5

    少しとろみが出たら火を止める

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