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オートバナナギリシャチョコプリン

調理 5分 難易度 EASY 244 kcal
#オートミールプリン #バナナデザート #ギリシャヨーグルト #チョコプリン #ヘルシースナック #低カロリー #朝食 #ホームベーキング #ダイエットフード #食事代用
画像準備中
材料
主材料
  • ココア 100％ カカオ 5 g
  • アーモンドブリーズ（無糖） 40 ml
  • オートミール 30 g
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト 50 g
  • バナナ 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.87 g 71%
たんぱく質 11.63 g 17%
脂質 3.6 g 12%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    バナナを細かく切ります

  2. 2

    オートミール、ミルク、切ったバナナを一緒に混ぜます

  3. 3

    ギリシャヨーグルトを加えてよくかき混ぜた後、ココアパウダーを加えます

  4. 4

    材料を器に入れて、冷蔵庫で1時間固めます

  5. 5

    お好みでナッツやチョコチップをトッピングして完成です

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