一覧へ戻る
KR EN JP

エノキ卵炒め

調理 15分 難易度 EASY 554 kcal
#エノキ卵炒め #エノキ茸料理 #卵料理 #簡単レシピ #茸と卵炒め #子供のおかず #ダイエットメニュー #一人分レシピ #ヴィーガン可 #朝食メニュー
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 2 枚
  • ヘッパン玄米ご飯 65 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 長ネギスライス 50 g
  • エノキ茸 150 g
調味料/ソース
  • アロウロス液体 20 スプーン
  • ノーブランド唐辛子粉 10 人分
  • ごま油 10 スプーン
  • 濃口醤油 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 77.36 g 49%
たんぱく質 24.59 g 16%
脂質 24.45 g 35%
提供量 477g
調理手順
  1. 1

    エノキ茸と卵をきれいに下ごしらえする

  2. 2

    エノキ茸を小さく切る

  3. 3

    卵を溶き、エノキ茸と混ぜ合わせる

  4. 4

    塩とコショウで味を調える

  5. 5

    フライパンに食用油をひき、中火で予熱する

  6. 6

    フライパンに茸と卵の混合物を入れる

  7. 7

    材料が火が通るまでかき混ぜながら炒める

  8. 8

    出来上がったエノキ卵炒めを皿に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘