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抹茶豆腐クリーム（268g）

調理 5分 難易度 EASY 244 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐（焼き用） 268 g
  • ゼロシュガー抹茶ラテパウダー 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.4 g 55%
たんぱく質 18.51 g 20%
脂質 10.72 g 26%
提供量 308g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水気を切り、細かく崩します。

  2. 2

    ボウルに豆腐、抹茶パウダー、アーモンドミルク、糖質代替品を入れてよく混ぜます。

  3. 3

    ハンドブレンダーで滑らかになるまで攪拌します。

  4. 4

    ボウルに移し、冷蔵庫で30分ほど寝かせます。

  5. 5

    器に盛り付けて完成です。

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