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魔女スープ（日本固形カレー）

調理 90分 難易度 EASY 1,348 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • プレミアム熟成カレー 中辛 40 g
  • トマトピューレ 483 g
  • バター 34 g
  • おろしニンニク 21 g
  • マッシュルーム 153 g
  • 玉ねぎ 171 g
  • 生にんじん 200 g
  • トマト 320 g
  • 生キャベツ 326 g
  • 蒸しじゃがいも 392 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 16 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 182.26 g 51%
たんぱく質 34.26 g 10%
脂質 61.69 g 39%
提供量 2156g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、キャベツ、セロリ、ピーマンを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒める

  3. 3

    にんじん、セロリ、ピーマン、キャベツを加えてさらに2〜3分炒める

  4. 4

    水を加えて煮る

  5. 5

    野菜が煮えたら日本の固形カレーを加え、弱火で溶かす

  6. 6

    すべての材料がよく混ざったら完成

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