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キャベツとトマトのキムチ炒飯-鶏むね肉入り

449 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • レンズ豆入り雑穀ご飯 1 人分
  • トマト 1 個
  • 白菜キムチ 1 小鉢
  • 生キャベツ 125 g
  • better me オリジナル鶏むね肉 55 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.77 g 45%
たんぱく質 29.4 g 27%
脂質 12.93 g 27%
提供量 431g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、トマト、鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  3. 3

    鶏むね肉に火が通ったら、キャベツとトマトを加えて一緒に炒める

  4. 4

    ご飯を加え、全ての具材をよく混ぜながら炒める

  5. 5

    塩、コショウなどで味を調える

  6. 6

    出来上がった炒飯を器に盛る

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