エビのアーリオ・オーリオ(キャノーラ油バージョン)

オリーブオイルがない時にキャノーラ油で作るアーリオ・オーリオ

調理 30分 難易度 EASY 685 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍ホワイトシュリンプ 120 g
  • キャノーラ油 45 ml
  • みじん切りニンニク 20 g
  • スパゲッティ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.2 g 30%
たんぱく質 25.07 g 14%
脂質 43.23 g 56%
提供量 245g
調理手順
  1. 1

    冷凍エビを冷水に浸して解凍します。

  2. 2

    鍋に水と小さじ1の塩を入れて沸騰させます。

  3. 3

    沸騰したお湯にパスタを入れて茹でます。茹で上がったパスタはそのまま置いておきます。

  4. 4

    フライパンにキャノーラ油をひき、スライスしたニンニクがあれば先に入れます。なければ弱火でみじん切りニンニクを最初に入れます。

  5. 5

    エビを水から取り出し、フライパンに入れてペペロンチーノを砕いて加え、炒めます。

  6. 6

    エビが火を通したらパスタと茹で湯をお玉1杯加えます。

  7. 7

    油と一緒に炒めながら濃度を調整して完成です。

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