エゴマの葉と冷やし豆腐麺

372 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • エゴマの葉 10 g
  • 湯葉風豆腐 100 g
調味料/ソース
  • エゴマパウダー 10 g
  • りんご酢 5 ml
  • 梅シロップ 10 g
  • 卵かけご飯用醤油 10 g
  • エゴマ油 10 g
栄養サマリー
炭水化物 15.77 g 17%
たんぱく質 28.92 g 31%
脂質 21.13 g 52%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    エゴマの葉はよく洗って水気を切り、細切りにします。

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーで水分を取り、0.5cmの厚さにスライスします。

  3. 3

    器に豆腐を盛り付け、その上にたっぷりとエゴマの葉をのせます。

  4. 4

    ソースの材料(醤油、酢、オリーブオイル、みじん切りのニンニク、ごま など)を混ぜ、豆腐とエゴマの葉の上にかけます。

  5. 5

    お好みでミニトマトやナッツ類などを添えてお召し上がりください。

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