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ミニエゴマ豆腐麺

219 kcal
#豆腐麺 #低炭水化物 #エゴマスープ #ダイエット料理 #簡単レシピ #ベジタリアン #健康食 #ヴィーガン #麺 #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • フィリッポ・ベリオ エクストラバージンオリーブオイル 2 ml
  • エクストラバージンオリーブオイルマヨネーズ 5 g
  • エゴマパウダー 15 g
  • 湯葉（豆腐皮） 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.73 g 12%
たんぱく質 16.46 g 30%
脂質 14.12 g 58%
提供量 72g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺とミニエゴマを用意する

  2. 2

    豆腐麺を沸騰したお湯で1分間ゆでる

  3. 3

    フライパンにエゴマパウダーと水を入れて中火で煮る

  4. 4

    ゆでた豆腐麺をエゴマスープに加えて混ぜる

  5. 5

    お好みで塩で味を調える

  6. 6

    器に盛り、ごま油と刻みネギをのせる

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