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ブルーベリー全粒粉モッツァレラ

231 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • シュレッドモッツァレラチーズ 1 回分
  • ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
  • プロテイン入り全粒粉食パン 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.87 g 57%
たんぱく質 12.42 g 21%
脂質 5.74 g 22%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーを洗って準備します

  2. 2

    全粒粉パンにブルーベリーをのせます

  3. 3

    ブルーベリーの上にモッツァレラチーズをのせます

  4. 4

    予熱したフライパンに油をひき、パンを弱火で焼きます

  5. 5

    チーズが溶けたら完成です

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