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アボカドスムージー

343 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 2 杯
  • 冷凍アボカド 100 g
  • レモン 0.3 個
  • 蒸しブロッコリー 1 人分
  • 蒸しニンジン 1 人分
  • 蒸しキャベツ 1.5 小鉢
  • ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.61 g 61%
たんぱく質 8.32 g 9%
脂質 11.59 g 29%
提供量 938g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除いて果肉だけを準備します。

  2. 2

    アボカド、牛乳、氷をブレンダーに入れます。

  3. 3

    お好みでハチミツやシロップを追加します。

  4. 4

    滑らかになるまで混ぜて、カップに注いで完成です。

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