一覧へ戻る
KR EN JP

お手軽ナシゴレン

調理 10分 難易度 EASY 505 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • かるい玄米ご飯 150 g
  • 生卵 1 個
  • もやし 50 g
  • 冷凍エビ 1 回分(3〜4尾)
調味料/ソース
  • アロース液状 20 スプーン
  • シラチャーソース 15 回分(スプーン2杯)
  • 醤油 10 回分
  • 低糖質オイスターソース 20 g
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 69.75 g 50%
たんぱく質 33.99 g 24%
脂質 15.98 g 26%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、ねぎ、にんじんを細かく刻む

  2. 2

    フライパンに油をひいて野菜を炒める

  3. 3

    ご飯を入れてよく混ぜながら炒める

  4. 4

    醤油、塩、胡椒で味付けする

  5. 5

    卵を上にのせて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘