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アーリオ・オーリオ

調理 15分 難易度 EASY 919 kcal
#地中海式ダイエット #アンチエイジング
画像準備中
材料
主材料
  • ペペロンチーノ 1 人前
  • 冷凍エビ 1 回分(3〜4尾)
  • オリーブオイル 5 スプーン
  • 生ニンニク 1 片
  • パスタ麺 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.68 g 33%
たんぱく質 33.71 g 15%
脂質 52.53 g 52%
提供量 263g
調理手順
  1. 1

    ニンニクを薄切りにする

  2. 2

    パスタ麺を茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクを弱火で炒める

  4. 4

    茹でたパスタと茹で汁をフライパンに入れて混ぜる

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    パセリとパルメザンチーズをふりかける

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