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BLTサンドイッチ

296 kcal
#BLTサンドイッチ #サンドイッチ #簡単レシピ #朝食 #お弁当 #ブランチ #ベーコン #トマト #レタス #食パン
画像準備中
材料
主材料
  • グッドライトマヨネーズ 10 g
  • ゆで卵 1 個
  • ライ麦ミックス食パン 80 g
  • ジョンクックベーコン 21 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.32 g 44%
たんぱく質 15.35 g 21%
脂質 11.51 g 35%
提供量 156g
調理手順
  1. 1

    ベーコンを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンでベーコンをカリカリになるまで焼きます。

  3. 3

    レタスはきれいに洗って水気を切ります。

  4. 4

    トマトは薄くスライスします。

  5. 5

    食パン2枚をトースターで焼きます。

  6. 6

    片方の食パンにマヨネーズを塗ります。

  7. 7

    パンの上にレタス、トマト、ベーコンの順に乗せます。

  8. 8

    もう1枚の食パンではさみ、半分に切ります。

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