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かぼちゃチーズ

348 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 30 g
  • 蒸しかぼちゃ 300 g
調味料/ソース
  • メープルシロップ 20 g
  • ミックスナッツ（無塩） 10 g
  • 無塩バター 10 g
栄養サマリー
炭水化物 47.01 g 44%
たんぱく質 12.36 g 12%
脂質 20.61 g 44%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、種を取り除いて食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    かぼちゃを蒸し器に入れて15分間蒸します。

  3. 3

    蒸したかぼちゃに塩とコショウを少々混ぜます。

  4. 4

    耐熱容器にかぼちゃを入れ、その上からモッツァレラチーズをふりかけます。

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで10分間、チーズが溶けるまで焼きます。

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