ブラウニー

Name: ブラウニー
Total time: 10 min
Yield: 315.5 g
Ingredients: 塩 0.5 g; アロース液 10 ml; セレクトヨーグ グリークヨーグルト 100 g; スリムシェイク チョコ 15 g; バナナ 150 個; ロールドオートミール 40 g

電子レンジで作るブラウニー

調理 10分難易度 EASY 498 kcal

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画像準備中

材料

主材料

塩 0.5 g
アロース液 10 ml
セレクトヨーググリークヨーグルト 100 g
スリムシェイクチョコ 15 g
バナナ 1 個
ロールドオートミール 40 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 81.23 g 60%

たんぱく質 25.48 g 19%

脂質 13.08 g 22%

提供量 315.5g

調理手順

1

オーブンを170度に予熱します。
2

ダークチョコレートとバターを湯煎で溶かします。
3

卵と砂糖をボウルに入れて混ぜます。
4

溶かしたチョコレートとバターを卵の混合物に加えて混ぜます。
5

薄力粉とココアパウダーをふるいにかけて加え、よく混ぜます。
6

ナッツを加えて生地に混ぜ込みます。
7

クッキングシートを敷いた型に生地を流し入れます。
8

170度のオーブンで20～25分焼きます。
9

完全に冷ました後、お好みの大きさにカットします。

ブラウニー

AI 영양사 앤디