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チーズチキンザワークラウト

296 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ザワークラウト（キャベツの酢漬け） 80 g
  • 鶏むね肉 30 g
  • チェダーチーズ 1 枚
  • 発酵食パン 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.6 g 42%
たんぱく質 18.94 g 25%
脂質 10.98 g 33%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    塩とこしょうで鶏肉に下味をつける

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏肉をきつね色になるまで焼く

  4. 4

    鶏肉にチーズをのせ、弱火で溶かす

  5. 5

    ザワークラウト（ドイツ風キャベツの漬物）を添えて皿に盛り付ける

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