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カリフラワーサラダ

150 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でたカリフラワー 100 g
  • ゆで卵 1 個
  • 茹でたブロッコリー 100 g
調味料/ソース
  • 低糖質胡麻ソイドレッシング 15 g
  • 純コショウ 0.5 g
  • 塩 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 14 g 33%
たんぱく質 11.63 g 27%
脂質 7.73 g 40%
提供量 261g
調理手順
  1. 1

    カリフラワーを一口大に切ります。

  2. 2

    沸騰したお湯でカリフラワーを2分ほど茹でます。

  3. 3

    きゅうりとミニトマトを食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    すべての材料をボウルに入れます。

  5. 5

    オリーブオイル、塩、こしょうで味付けし、よく混ぜます。

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