一覧へ戻る
KR EN JP

ミールプレップ？（チキンご飯）

調理 20分 難易度 EASY 483 kcal
#ミールプレップ #鶏むね肉料理 #チキンご飯 #ダイエット食 #高タンパク食 #食事管理 #ワンプレート料理 #簡単料理 #健康食 #フィットネス食
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで鶏むね肉 140 g
  • 玄米ご飯 180 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.57 g 56%
たんぱく質 45.59 g 38%
脂質 2.8 g 5%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを切って準備する

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を入れて一緒に炒め、醤油と塩で味付けする

  6. 6

    火を止めてごま油を加えて仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘