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ギリシャ風鶏むね肉

305 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ミックスナッツ オリジナル 0.5 봉
  • アロースパウダー 10 g
  • 玄米酢 6 ml
  • マイノーマル マヨネーズ 10 g
  • 茹で鶏むね肉 100 g
  • 塩 4 회분(1/3작은술)
  • ビオ ギリシャヨーグルト 無糖プレーン 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.23 g 19%
たんぱく質 33.74 g 39%
脂質 16.29 g 42%
提供量 192.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大にカットします。

  2. 2

    オリーブオイル、塩、胡椒で鶏むね肉に下味をつけます。

  3. 3

    フライパンを熱し、鶏むね肉を焼きます。

  4. 4

    ギリシャヨーグルトにレモン汁と蜂蜜を混ぜてソースを作ります。

  5. 5

    焼いた鶏むね肉にギリシャヨーグルトソースを添えて盛り付けます。

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