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トマトソース

調理 60分 難易度 EASY 206 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • トマトピューレ 360 g
  • トマト 2 個
  • 生キャベツ 220 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.46 g 76%
たんぱく質 10.9 g 20%
脂質 1.04 g 4%
提供量 820g
調理手順
  1. 1

    トマトをよく洗い、細かく切ります。

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたニンニクと玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    切ったトマトを加え、一緒に炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調え、弱火で煮詰めます。

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