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ダイエットフィンガー レモンタルト

調理 10分 難易度 EASY 633 kcal
#ダイエット #低カロリー #レモンタルト #健康おやつ #フィンガーフード #ホームベーキング #ギリシャヨーグルト #バター不使用 #低糖質 #パンの代わり
画像準備中
材料
主材料
  • 水 21 ml
  • 生卵 1 個
  • 有機レモン果汁 20 g
  • タピオカでんぷん（小麦粉の代用） 4 g
  • ステビア（砂糖代用） 12 g
  • アーモンドパウダー 60 g
  • 無塩バター 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.13 g 15%
たんぱく質 22.38 g 13%
脂質 53.69 g 72%
提供量 192g
調理手順
  1. 1

    オートミールをミキサーで細かく挽く

  2. 2

    レモン果汁、ギリシャヨーグルト、オリゴ糖をよく混ぜ合わせる

  3. 3

    挽いたオートミールに卵白、ローストアーモンドパウダー、キシリトール砂糖を加えて生地を作る

  4. 4

    生地をフライパンに広げ、180度のオーブンで15分焼く

  5. 5

    タルトの上にレモンヨーグルトクリームをのせる

  6. 6

    冷蔵庫で1時間以上冷やし固める

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