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豚肩ロースのグリル

287 kcal

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画像準備中

材料

主材料

アンカー無塩バター 10 g
豚ロース肉（生） 150 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 0.07 g 0%

たんぱく質 35.06 g 51%

脂質 15.14 g 49%

提供量 160g

調理手順

1

豚肩ロースを食べやすい大きさに切ります。
2

豚肩ロースに塩と胡椒で下味をつけます。
3

熱したフライパンにサラダ油をひきます。
4

豚肩ロースをフライパンにのせ、両面をこんがりと焼きます。
5

お好みの焼き加減になったらお皿に盛り付けます。

AI 영양사 앤디

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