豆乳モーニングシェイク オートミール ライト

難易度 EASY 277 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 240 ml
  • ココアパウダー 15 g
  • 黒豆 栄養豆乳 100 ml
  • おいしいプロテイン ピュアプロテイン7 コーヒー味 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.78 g 38%
たんぱく質 34.22 g 49%
脂質 3.87 g 13%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    オートミールと豆乳をミキサーに入れる

  2. 2

    バナナとはちみつを加える

  3. 3

    材料をなめらかになるまでミキサーで混ぜる

  4. 4

    カップに注いで完成

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