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全粒粉食パンのフレンチトースト

229 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ソウル牛乳 20 ml
  • 生卵 1 個
  • 全粒粉食パン 50 g
調味料/ソース
  • 純胡椒 0.5 g
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
栄養サマリー
炭水化物 23.76 g 43%
たんぱく質 12.76 g 23%
脂質 8.38 g 34%
提供量 126.5g
調理手順
  1. 1

    全粒粉食パンを厚めにスライスする

  2. 2

    卵、牛乳、塩をボウルに入れてよく混ぜる

  3. 3

    食パンを卵液にしっかり浸す

  4. 4

    熱したフライパンにバターを入れて中火にし、食パンをのせる

  5. 5

    両面がきつね色になるまで焼いて完成

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