一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツとエノキの丼

263 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯（レンズ豆、オーツ麦、玄米、白米） 70 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • エノキタケ（生） 70 g
  • キャベツ（生） 150 g
調味料/ソース
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • ツナエキス 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 45.09 g 60%
たんぱく質 13.67 g 18%
脂質 7.09 g 21%
提供量 365g
調理手順
  1. 1

    キャベツとエノキを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    キャベツとエノキを加えて炒める

  5. 5

    醤油、塩、コショウで味付けする

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘