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カニカマとエノキ茸の卵焼き

220 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エノキ茸 50 g
  • 生卵 2 個
  • カニカマ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.77 g 21%
たんぱく質 19.3 g 38%
脂質 9.27 g 41%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    カニカマとエノキ茸を一口サイズに裂いて切る

  2. 2

    卵に塩とコショウを加えてよく溶く

  3. 3

    卵液にカニカマとエノキ茸を加えて混ぜる

  4. 4

    フライパンに食用油をひいて予熱する

  5. 5

    弱火で卵液を流し入れて焼く

  6. 6

    半分ほど火が通ったら卵を巻いて形を整える

  7. 7

    完全に焼けたら食べやすい大きさに切る

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