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白菜と豚肉ともやしの蒸し物

調理 15分 難易度 EASY 701 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • もやし 70 g
  • チンゲン菜（生） 70 g
  • 牛もも肉（赤身） 200 g
  • えのき茸 70 g
  • 白菜 140 g
調味料/ソース
  • アリロースシロップ 15 g
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • 生にんにく 10 g
  • みりん風調味料 15 g
  • 醤油 15 g
栄養サマリー
炭水化物 38.03 g 22%
たんぱく質 55.53 g 32%
脂質 36.2 g 47%
提供量 620g
調理手順
  1. 1

    白菜ともやしをきれいに洗って準備します。

  2. 2

    豚肉は一口大に切ります。

  3. 3

    蒸し器に白菜、もやし、豚肉を層になるように重ねます。

  4. 4

    塩と胡椒で味付けします。

  5. 5

    沸騰したお湯の上に蒸し器を乗せ、15分ほど蒸します。

  6. 6

    お好みでタレを添えてお召し上がりください。

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