チョコもちプロテイン
材料
主材料
- フレックス T9 ホエイ 50 g
- いちご 5 個
- アロース・プラス 20 g
- ライスペーパー 5 枚
- ギリシャヨーグルト greek 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
61.09 g
51%
たんぱく質
51.07 g
43%
脂質
3.47 g
7%
調理手順
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1
もち米粉、ココアパウダー、プロテインパウダーをボウルに入れて混ぜる
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2
水とはちみつを少しずつ加えながら生地をこねる
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3
生地をひと口サイズの丸い形にする
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4
蒸し器でお湯を沸かし、生地を10〜15分蒸す
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5
粗熱を取ってから、ココアパウダーを上にふりかける
