豆腐と野菜の炒め物
キャベツ、卵、豆腐、青唐辛子、えのき茸、エビ、鶏胸肉ソーセージ
材料
主材料
- 冷凍エビ 2 回分(3-4匹)
- プレミアム辛味オイスターソース 100 g
- 鍋用豆腐 290 g
- えのき茸 300 g
- 青唐辛子 10 g
- 生卵 2 個
- 鶏胸肉ソーセージ 120 g
- 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
61.19 g
24%
たんぱく質
109.57 g
43%
脂質
37.38 g
33%
調理手順
-
1
豆腐や野菜を食べやすい大きさに切る
-
2
フライパンに食用油をひき、豆腐を先にきつね色になるまで焼く
-
3
下ごしらえした野菜を加えて一緒に炒める
-
4
塩とコショウで味を調える
