マンゴーサラダ1
材料
主材料
- ヤマブシタケ（生） 20 g
- 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
- ミニパプリカ（黄色） 50 g
- 生キャベツ 30 g
- レタス 1.5 人分
- 鶏むね肉直火ステーキ 100 g
調味料/ソース
- レッドペッパー 5 g
- アンチョビフィッシュソース 5 g
- ブラックペッパー 5 g
- スイートチリ（ソース） 14.7 会分
- レモンジュース 20 g
栄養サマリー
炭水化物
35.48 g
42%
たんぱく質
24.1 g
29%
脂質
11.08 g
29%
調理手順
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1
マンゴーの皮をむき、一口大にカットする
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2
レタスとミニトマトをきれいに洗い、適当な大きさにカットする
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3
赤玉ねぎを薄切りにする
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4
ボウルにマンゴー、レタス、ミニトマト、赤玉ねぎを入れる
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5
オリーブオイル、レモン汁、はちみつ、塩を加えてよく混ぜる
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6
きれいに盛り付けて完成
