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かぼちゃピザ

315 kcal
#かぼちゃピザ #ピザレシピ #ヘルシー料理 #ホームパーティー #ベジタブルピザ #低カロリー #グルテンフリー #ブランチ #ベジタリアン #簡単料理
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 回分
  • エリンギ 1 個
  • 玉ねぎ 2 回分(1/2個)
  • ナポリポモドーロトマト 100 g
  • 蒸しかぼちゃ 1 切れ(1/4個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.13 g 63%
たんぱく質 13.15 g 15%
脂質 8.23 g 22%
提供量 610g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、1cmの厚さに薄く切ります。

  2. 2

    かぼちゃを電子レンジまたは蒸し器で5～7分ほど加熱します。

  3. 3

    トルティーヤまたはピザ生地の上にトマトソースを塗ります。

  4. 4

    加熱したかぼちゃを均一に並べます。

  5. 5

    モッツァレラチーズ、玉ねぎ、パプリカ、コーンなどをのせます。

  6. 6

    オーブンまたはフライパンで約180℃でチーズが溶けるまで10～15分焼きます。

  7. 7

    仕上げにパセリやはちみつを振りかけて完成です。

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