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ナムルビビンバ

484 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 冷圧搾えごま油 5 ml
  • きゅうりナムル 30 g
  • 無塩バター 5 g
  • えのき炒め 40 g
  • キャベツ炒め 40.8 g
  • ナムル（ミチナ） 30 g
  • ノビルナムル 37 g
  • ヨルムみそナムル 45 g
  • チャンナムルナムル 30 g
  • カムット雑穀ご飯 63 g
  • 一食革命 サクサクチーズブルダック 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.43 g 52%
たんぱく質 18.24 g 14%
脂質 18.82 g 33%
提供量 425.8g
調理手順
  1. 1

    様々なナムルをきれいに洗い、沸騰したお湯で茹でます。

  2. 2

    茹でたナムルに塩とごま油を加えて和えます。

  3. 3

    ご飯を器に盛り、ナムルをのせます。

  4. 4

    コチュジャンとごま油を添えて混ぜて食べます。

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