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アボカドトースト

212 kcal
#ヴィーガン #低糖質 #低炭水化物 #地中海式食事法
アボカドトースト 完成写真
材料
主材料
  • フィリッポ・ベリオ エクストラバージンオリーブオイル 6 ml
  • アボカド 100 g
調味料/ソース
  • アロロース液 5 ml
  • ブラックペッパー 0.5 g
  • 塩（竹塩） 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 12.5 g 21%
たんぱく質 2.07 g 3%
脂質 20.25 g 76%
提供量 112g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除き、皮を剥きます。

  2. 2

    アボカドを適当な大きさにスライスします。

  3. 3

    全粒粉パンをトースターで焼き、皿に乗せます。

  4. 4

    焼いたパンの上にアボカドを乗せます。

  5. 5

    オリーブオイルと塩を少量振りかけます。

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