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ランチソース

371 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 9 ml
  • ガーリックパウダー 5 g
  • ブラックペッパー 1 g
  • アロース プラス 20 g
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • レモン果汁（スクイーズ） 10 ml
  • オニオンパウダー 15 g
  • ギリシャヨーグルト 50 g
  • オリーブオイルマヨネーズ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.43 g 33%
たんぱく質 13.5 g 13%
脂質 25.32 g 54%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    ボウルにマヨネーズ、サワークリーム、牛乳を入れて混ぜます。

  2. 2

    みじん切りにしたニンニク、パセリ、青ねぎ、ディルを加えます。

  3. 3

    レモン汁、塩、コショウを加えてよく混ぜ合わせます。

  4. 4

    冷蔵庫で30分ほど寝かせます。

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