一覧へ戻る
KR EN JP

ウデ肉ポケ

難易度 EASY 499 kcal
#ウデ肉ポケ #牛肉ポケ #ポケボウル #ユッケサラダ #ダイエットメニュー #高タンパク料理 #韓国風フュージョン #ウデ肉料理 #健康料理
ウデ肉ポケ 完成写真
材料
主材料
  • キャベツラペ 70 g
  • 温泉卵 1 個
  • ウデ肉 75 g
  • アボカド 30 g
  • 生きゅうり 1 人分
  • 発芽玄米 114 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49 g 38%
たんぱく質 28.57 g 22%
脂質 22.22 g 39%
提供量 399g
調理手順
  1. 1

    ウデ肉を一口大に切って用意する

  2. 2

    玉ねぎ、きゅうり、アボカドを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ウデ肉に醤油、ごま油、砂糖、みじん切りのニンニクを加えて和える

  4. 4

    切った野菜とウデ肉を器に盛り付ける

  5. 5

    上にごまと小ねぎをのせて仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘