一覧へ戻る
KR EN JP

芽キャベツとナスのグリル

91 kcal
#芽キャベツグリル #ナスグリル #野菜グリル #簡単ベジタリアン #ヴィーガン料理 #ダイエットメニュー #低カロリー #ホームメイド #エアフライヤー #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 生ナス 120 g
  • 芽キャベツ（ブリュッセルスプラウト） 70 g
  • アンカー無塩バター 5 g
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 12.65 g 48%
たんぱく質 3.82 g 14%
脂質 4.42 g 38%
提供量 195.5g
調理手順
  1. 1

    芽キャベツとナスをきれいに洗い、一口大に切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひく

  3. 3

    芽キャベツとナスをフライパンに入れ、塩と胡椒で味付けする

  4. 4

    中火で返しながらこんがりと焼く

  5. 5

    焼きあがった野菜をお皿に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘