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きのことチーズの卵トルティーヤ

調理 5分 難易度 EASY 651 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スライスチーズ 17 g
  • アモリーバオリーブオイル 1 人分
  • 卵のオムレツ 1 人分
  • トリプルシュレッドチーズ 2 回分
  • 焼ききのこ 70 g
  • ミルクトルティーヤ 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31 g 19%
たんぱく質 30.26 g 18%
脂質 45.74 g 63%
提供量 287g
調理手順
  1. 1

    きのこを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    卵を溶き、塩で味付けします。

  3. 3

    トルティーヤの上にきのことチーズをのせます。

  4. 4

    卵液をトルティーヤの上に流し入れます。

  5. 5

    フライパンに油をひき、具材をのせたトルティーヤを中火で焼きます。

  6. 6

    チーズがとろけて卵に火が通ったら半分に折って完成です。

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