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キャベツ丼

320 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米と白米のハーフご飯 120 g
  • みじん切りニンニク 13 g
  • 生キャベツ 160 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
調味料/ソース
  • アロース液状 5 ml
  • ヘッサルダム熟成醸造醤油 10 ml
  • 唐辛子粉 6 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 75.87 g 85%
たんぱく質 9.68 g 11%
脂質 1.45 g 4%
提供量 384g
調理手順
  1. 1

    キャベツと玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    にんじんを千切りにします。

  3. 3

    熱したフライパンに油をひき、玉ねぎとにんじんを先に炒めます。

  4. 4

    キャベツを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    醤油、塩、コショウで味付けします。

  6. 6

    ご飯の上に炒めた野菜をのせます。

  7. 7

    お好みで目玉焼きを追加します。

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