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サラダパスタ

難易度 NORMAL 526 kcal
#ダイエット #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • りんご酢 10 ml
  • アロース液状 1.5 スプーン
  • みじん切りにんにく 2 小さじ
  • レモン果汁 10 g
  • 濃口醤油 10 ml
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • 玉ねぎ 35 g
  • トマト 0.5 個
  • カクテルシュリンプ（冷凍） 30 g
  • 和牛（冷凍） 30 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 黒こしょう 8 g
  • パスタ麺 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 89.86 g 58%
たんぱく質 25.25 g 16%
脂質 17.71 g 26%
提供量 344g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でます。

  2. 2

    野菜を下ごしらえします。

  3. 3

    茹でたパスタと野菜をボウルに入れます。

  4. 4

    オリーブオイル、塩、こしょうで味付けします。

  5. 5

    よく混ぜてお皿に盛り付けます。

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