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コールドサラダパスタ

調理 15分 難易度 EASY 1,993 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 黄パプリカ 0.5 개
  • 赤パプリカ 0.5 개
  • ロメインレタス 1 회분(10장)
  • パスタ麺 180 g
調味料/ソース
  • ステビア（砂糖代用） 40 g
  • りんご酢 45 ml
  • みじん切りニンニク 200 ティスプーン
  • 醤油701 120 g
  • オリーブオイル 120 ml
栄養サマリー
炭水化物 248.54 g 45%
たんぱく質 48.97 g 9%
脂質 114.1 g 46%
提供量 855g
調理手順
  1. 1

    パスタを沸騰したお湯で茹で、冷水でしめます。

  2. 2

    ミニトマトときゅうりを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    鶏胸肉またはツナを細かくほぐして準備します。

  4. 4

    ボウルに茹でたパスタ、野菜、たんぱく質の具材を入れます。

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを加えて和えます。

  6. 6

    パセリなどのハーブを飾って仕上げます。

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