一覧へ戻る
KR EN JP

ミン) 干しタラの和え物

100 kcal
#干しタラ和え #おかず #家庭料理 #おつまみ #超簡単レシピ #乾物おかず #お正月料理 #タラ料理 #韓国料理 #栄養おかず
画像準備中
材料
主材料
  • ミン) 低糖コチュジャン！手作り！🫙⚱️ 5 g
  • 干しタラ 25 g
調味料/ソース
  • コチュジャン 10 g
  • 唐辛子粉 3 g
  • みじん切りにんにく 2 g
  • 砂糖 3 g
  • 酢 5 g
  • 醤油 2 g
  • オリゴ糖 2 g
  • ごま油 3 g
  • いりごま 1 g
栄養サマリー
炭水化物 1.85 g 7%
たんぱく質 20.22 g 82%
脂質 1.15 g 11%
提供量 30g
調理手順
  1. 1

    干しタラを冷水でさっとすすぎ、水気をしっかり絞る。

  2. 2

    干しタラにごま油を加えて全体を和える。

  3. 3

    ボウルにコチュジャン、唐辛子粉、みじん切りにんにく、砂糖、酢、醤油、オリゴ糖を入れてタレを作る。

  4. 4

    タレに干しタラと長ねぎ、いりごまを加えて全体をよく和える。

  5. 5

    器に盛り付けて仕上げる。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘