魔女スープ

1,835 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 4 個
  • トマトピューレ 640 g
  • チキンストック 20 g
  • オリーブオイル 3 スプーン
  • 牛肉肩肉 3 回分
  • 玉ねぎ 3 個
  • 生にんじん 200 g
  • 蒸しじゃがいも 2 人分
  • 生キャベツ 500 g
  • トマト 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 232.97 g 48%
たんぱく質 108.81 g 23%
脂質 62.89 g 29%
提供量 3300g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、セロリ、にんじん、キャベツを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎ、セロリ、にんじんを炒めます。

  3. 3

    野菜が少し透明になったら、キャベツとトマトを加えます。

  4. 4

    野菜が浸るくらい水を注ぎ、沸騰させます。

  5. 5

    ローリエ、塩、コショウで味を調えます。

  6. 6

    野菜が柔らかくなるまで中火で煮ます。

  7. 7

    お好みでパセリやハーブを添えて完成です。

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