一覧へ戻る
KR EN JP

私が作ったアーリオ・オーリオ

576 kcal
#地中海式食事 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 60 g
  • エリンギ 50 g
  • オーガニック全粒粉スパゲッティ 70 g
  • ゆでた鶏むね肉 50 g
  • 生にんにく 4 片
  • 玉ねぎ 40 g
  • 生ズッキーニ 40 g
  • 生キャベツ 90 g
調味料/ソース
  • 低糖質オイスターソース 10 g
  • オリーブオイル 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 67.85 g 45%
たんぱく質 29.75 g 20%
脂質 23.4 g 35%
提供量 442g
調理手順
  1. 1

    にんにくを薄くスライスする

  2. 2

    ペペロンチーノを用意する

  3. 3

    スパゲッティを茹でる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくとペペロンチーノを炒める

  5. 5

    ゆで汁を少し残して、茹でた麺をフライパンに入れる

  6. 6

    塩とゆで汁を加え、混ぜて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘