ユジマンレシピ シンジョンチーズキンパ

難易度 EASY 455 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 35 g
  • 麦ご飯 80 g
  • キャベツ炒め 1 반찬그릇
調味料/ソース
  • 純こしょう 5 g
  • 唐辛子粉 3 スプーン
  • 濃口醤油 5 ml
  • ごま油 10 スプーン
  • スリラチャソース 15 회분(2スプーン)
  • アリュロースプラス 5 g
栄養サマリー
炭水化物 51.59 g 43%
たんぱく質 15.77 g 13%
脂質 23.28 g 44%
提供量 258g
調理手順
  1. 1

    キンパの材料(ご飯、海苔、にんじん、きゅうり、たくあん、ハム、チーズ、スパムなど)を準備して下ごしらえする

  2. 2

    フライパンに油をひき、ハムとスパム、にんじんを炒める

  3. 3

    ご飯に塩、ごま油、ゴマを加えて混ぜ合わせる

  4. 4

    海苔の上にご飯を薄く広げる

  5. 5

    準備した具材とチーズをのせる

  6. 6

    巻きすで巻く

  7. 7

    シンジョンチーズソースを添えて食べる

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