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ツァジキソース

調理 5分 難易度 EASY 171 kcal
#ツァジキ #ギリシャヨーグルト #ギリシャ料理 #ディップソース #ヨーグルトソース #サラダドレッシング #きゅうりソース #健康食 #地中海料理 #前菜
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 玉ねぎ 30 g
  • カニカマ 30 g
  • 粒マスタード 10 g
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • ギリシャヨーグルト 20 g
  • フロマージュ・ブラン 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.59 g 27%
たんぱく質 7.41 g 17%
脂質 10.82 g 56%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    きゅうりを細かく刻む

  2. 2

    にんにくをみじん切りにする

  3. 3

    ギリシャヨーグルトにきゅうりとにんにくを加える

  4. 4

    レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょうを入れて混ぜる

  5. 5

    刻んだディルを加えてもう一度混ぜる

  6. 6

    冷蔵庫で30分以上寝かせる

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