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きゅうりとエゴマ葉の燻製豚バラビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 552 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 燻製豚バラ肉 100 g
  • 醸造醤油 5 ml
  • えごま油 1 テーブルスプーン
  • 炒りごま 5 g
  • りんご酢 10 ml
  • 液体アリュロース 1 スプーン
  • エゴマの葉 1 会分(20枚)
  • 焼き海苔 4 枚
  • 生きゅうり 1 人分
  • 玄米オーツこんにゃくご飯 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.09 g 39%
たんぱく質 29.1 g 18%
脂質 30.46 g 43%
提供量 394g
調理手順
  1. 1

    きゅうりはよく洗い、細切りにする

  2. 2

    エゴマの葉は茎を取り、細切りにする

  3. 3

    燻製豚バラ肉を一口大に切り、フライパンで焼く

  4. 4

    ご飯の上にきゅうり、エゴマの葉、焼いた燻製豚バラ肉をのせる

  5. 5

    コチュジャン、香り高いごま油、炒りごまを加えてよく混ぜて食べる

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